Découvrez 15 bienfaits du jus de grenade pour la santé

Les bienfaits du jus de grenade pour la santé sont nombreux car il contient plus de 100 substances phytochimiques. La grenade est utilisée depuis des milliers d’années comme médicament.

Aujourd’hui, le jus de grenade est étudié pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il peut aider à la prévention du cancer, au soutien immunitaire et à la fertilité.

Voici quelques-uns des avantages potentiels.

1. Le jus de grenade contient des antioxydants

Les graines de grenade tirent leur couleur rouge vif des polyphénols. Ces produits chimiques sont de puissants antioxydants. Le jus de grenade contient plus d’antioxydants que la plupart des autres jus de fruits. Il contient également trois fois plus d’antioxydants que le vin rouge et le thé vert. Les antioxydants contenus dans le jus de grenade peuvent aider à éliminer les radicaux libres, protéger les cellules des dommages et réduire l’inflammation.

2. Vitamine C

Un des nombreux bienfaits du jus de grenade pour la santé est la vitamine C qu’il contient. Le jus d’une seule grenade contient plus de 40% de vos besoins quotidiens en vitamine C. La vitamine C peut être décomposée lorsqu’elle est pasteurisée, alors optez pour du jus de grenade maison ou du jus de grenade frais pour obtenir le maximum de nutriments.

3. Prévention du cancer

Le jus de grenade a récemment fait l’objet d’étude de chercheurs qui ont découvert qu’il pouvait aider à arrêter la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. Malgré de multiples études sur les effets du jus sur le cancer de la prostate, les résultats sont encore préliminaires.

Bien qu’il n’y ait pas eu d’études à long terme avec des humains qui prouvent que le jus de grenade prévient le cancer ou réduit le risque, l’ajouter à votre alimentation ne peut certainement pas nuire. Jusqu’à présent, les résultats des études ont été encourageants, et des études plus approfondies sont en cours.

4. Protection contre la maladie d’Alzheimer

On croit que les bienfaits du jus de grenade pour la santé ce concentre sur les antioxydants présents dans celui-ci et leur forte concentration retardent la progression de la maladie d’Alzheimer en protégeant la mémoire.

5. Digestion

Le jus de grenade peut réduire l’inflammation de l’intestin et améliorer la digestion. Il peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn, de colite ulcéreuse et d’autres maladies inflammatoires de l’intestin.

Bien qu’il existe des croyances et des recherches contradictoires sur la question de savoir si le jus de grenade aide ou aggrave la diarrhée, la plupart des médecins recommandent de l’éviter jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux et que vos symptômes aient disparu.

6. Anti-inflammatoire

Le jus de grenade est un puissant anti-inflammatoire en raison de sa forte concentration en antioxydants. Il peut aider à réduire l’inflammation dans tout le corps et prévenir le stress oxydatif et ses dommages.

7. Arthrite

L’un des bienfaits du jus de grenade pour la santé se trouve dans les flavonols qu’il contient ; celui-ci peut aider à bloquer l’inflammation qui contribue à l’arthrose et aux lésions cartilagineuses. Le jus est actuellement en cours d’étude pour ses effets potentiels sur l’ostéoporose, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres types d’arthrite et d’inflammation articulaire.

8. Maladies cardiaques

Le jus de grenade est le jus le plus sain pour le cœur. Il semble protéger le cœur et les artères. Des études ont montré que le jus améliore la circulation sanguine et empêche les artères de devenir rigides et épaisses. Il peut également ralentir la croissance de la plaque et l’accumulation de cholestérol dans les artères. Mais la grenade peut réagir négativement avec les médicaments contre l’hypertension et le cholestérol comme les statines. Assurez-vous d’en parler avec votre médecin avant de vous livrer au jus ou de prendre un supplément d’extrait de grenade.

9. Tension artérielle

La consommation quotidienne de jus de grenade peut également aider à abaisser la tension artérielle systolique. Mais d’autres études doivent être faites pour déterminer si les bienfaits du jus de grenade peuvent diminuer la tension artérielle globale à long terme.

10. Antiviraux

Entre la vitamine C et d’autres nutriments qui renforcent le système immunitaire comme la vitamine E, le jus de grenade peut prévenir les maladies et combattre les infections. Il a également été démontré que les grenades sont antibactériennes et antivirales lors d’essais en laboratoire. Ils font l’objet d’études pour leurs effets sur les infections et les virus courants.

11. Riche en vitamines

En plus de la vitamine C et de la vitamine E, le jus de grenade est une bonne source de folate, de potassium et de vitamine K.

12. Mémoire

Boire un verre de jus de grenade par jour peut améliorer l’apprentissage et la mémoire, selon une étude récente.

13. Performances sexuelles et fertilité

La concentration en antioxydants du jus de grenade et sa capacité à influer sur le stress oxydatif en font une aide potentielle à la fertilité. Il a été démontré que le stress oxydatif cause le dysfonctionnement du sperme et diminue la fertilité chez les femmes. Il a également été démontré que le jus aide à réduire le stress oxydatif dans le placenta. Mais les chercheurs ne connaissent pas encore les avantages exacts que cela pourrait apporter. Boire du jus de grenade peut également augmenter le taux de testostérone chez les hommes et les femmes, l’une des principales hormones à l’origine de la libido.

14. Endurance et performance sportive

Le jus de grenade pourrait bien être le nouveau stimulant de la performance sportive. Les bienfaits du jus de grenade peuvent aider à réduire la douleur et à améliorer la récupération des forces. Il diminue également les dommages oxydatifs causés par l’exercice.

15. Diabète

La grenade était traditionnellement utilisée comme remède contre le diabète au Moyen-Orient et en Inde. Bien qu’on ignore encore beaucoup de choses sur les effets de la grenade sur le diabète, elle peut aider à diminuer la résistance à l’insuline et la glycémie.

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