Les compléments alimentaires peuvent-ils nous aider à mieux dormir ?

Les insomnies et autres troubles du sommeil sont un problème auquel sont confrontés des milliers de Français. Dans certains cas, il s’agit de troubles passagers survenant de façon ponctuelle. Dans d’autres, ils durent et prennent des proportions alarmantes. S’il est vrai que vous pouvez envisager des traitements médicaux et avoir une meilleure hygiène de vie pour retrouver un sommeil réparateur, les compléments alimentaires peuvent aussi vous aider à retrouver un sommeil paisible.

Pourquoi miser sur les compléments alimentaires pour mieux dormir ?

En règle générale, une bonne hygiène de vie suffit pour que vous retrouviez un sommeil réparateur. Seulement, il arrive que le stress du quotidien prenne le dessus et vous empêche de bien dormir. Dans ce cas, en plus d’une bonne hygiène de vie, les compléments alimentaires que vous trouverez sur pomeol.fr par exemple vous permettront de venir à bout de ces maux et de retrouver un sommeil apaisé. Valériane, mélisse, camomille, verveine ont des vertus bien connues sur le sommeil !

La particularité des compléments alimentaires est de contenir de manière naturelle une forte concentration en principes actifs aux effets relaxants, qui favorisent le sommeil. Ces compléments alimentaires contiennent pour la plupart des sédatifs issus de plantes et tranquillisants naturels. Ces derniers inhibent le stress et l’anxiété souvent responsables des troubles du sommeil.

Quels compléments alimentaires choisir pour les troubles du sommeil ?

Pour bénéficier des bienfaits des compléments alimentaires, vous devez dans un premier temps savoir les choisir ceux favoriseront l’endormissement. Essayez déjà d’identifier les causes de vos troubles du sommeil.

Est-ce parce que vous passez beaucoup de temps devant les écrans la nuit ? Est-ce à cause de la lumière, du stress ? La réponse à ces interrogations vous permettra de choisir le complément alimentaire le plus efficace.

complément alimentaires pour bien dormir

Quels compléments alimentaires choisir pour bien dormir ?

Nous pouvons déjà vous proposer quelques compléments alimentaires qui ont fait leurs preuves, et vous permettent d’avoir un sommeil vraiment reposant. Ils se composent de plantes qui agissent positivement sur toutes les phases du sommeil. Basilic sacré, passiflore, eschscholtzia, verveine et mélisse entrent dans la composition de ces compléments alimentaires. Sans silices ni oxydes de titane, ces compléments alimentaires naturels ne créent pas d’accoutumance. Ils favorisent la réduction de votre temps d’endormissement grâce à la mélatonine, et vous évitent les réveils nocturnes ou tôt le matin à des heures indésirables.

Les actifs qui composent ces compléments alimentaires à base de plantes vous permettent de retrouver un sommeil naturel, calme et reposant. En même temps, ils facilitent la récupération et la réduction de la fatigue. Comme nous l’avons déjà évoqué, le stress est l’une des principales causes des troubles du sommeil. Il existe des compléments alimentaires qui permettent de vous apaiser l’esprit.

Ce sont des compléments alimentaires qui par leur composition, favorisent la lutte contre le stress et toutes ses conséquences. Composés de plantes et de nutriments, ils agissent de façon synchronisée afin de conférer à votre organisme détente et force. Sans accoutumance et sans effets secondaires, leurs effets sont positifs, immédiats et se font ressentir sur la durée.

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