Remèdes naturels contre l’hypercholestérolémie

Remèdes contre l’hypercholestérolémie

Les traitements naturels ou complémentaires pour l’hypercholestérolémie et les maladies cardiaques visent souvent à contrôler le taux de cholestérol, à abaisser la tension artérielle et à améliorer la santé cardiaque. En général, la recherche sur de tels traitements est limitée par rapport à celle sur les traitements médicaux conventionnels.

Peu de produits naturels ont été cliniquement prouvés pour réduire le cholestérol. Certains spécialistes affirment que rien ne prouve que les thérapies alternatives ou à base de plantes diminuent le risque d’insuffisance cardiaque. Cependant, de nombreuses personnes ont connu un certain succès avec les traitements alternatifs. Par exemple, certains suppléments hypocholestérolémiants et remèdes naturels pourraient être très utiles.

Avant d’essayer un autre traitement, consultez votre médecin pour déterminer s’il est sécuritaire pour vous. Les ingrédients de certaines thérapies alternatives peuvent interférer avec certains médicaments ou avoir des effets secondaires nocifs.

L’astragale

L’astragale est une herbe utilisée contre l’hypercholestérolémie et pour soutenir le système immunitaire dans la médecine traditionnelle chinoise. Il a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. C’est considéré comme un « adaptogène ». Cela signifie qu’on croit qu’il protège l’organisme contre divers stress.

Des études limitées suggèrent que l’astragale peut avoir certains avantages pour votre cœur. Cependant, d’autres recherches sont nécessaires pour savoir comment l’astragale peut avoir un impact sur votre taux de cholestérol et sur la santé générale de votre cœur.

L’aubépine

L’aubépine est un arbuste apparenté à la rose. Ses baies, ses feuilles et ses fleurs ont été utilisées pour les problèmes cardiaques depuis l’époque de l’Empire romain.

Certaines études ont montré que la plante est un traitement efficace contre l’hypercholestérolémie et toutes les formes légères d’insuffisance cardiaque. Cependant, les résultats de la recherche sont contradictoires. Il n’y a pas assez de preuves scientifiques pour savoir si l’aubépine est efficace pour d’autres problèmes cardiaques et des maladies telles que l’hypercholestérolémie.

Graine de lin

Les graines de lin proviennent de la plante de lin. Le lin et l’huile de lin contiennent tous deux des niveaux élevés d’acide alpha-linolénique (ALA). Il s’agit d’un acide gras oméga-3 qui peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque.

La recherche sur les bienfaits du lin pour la santé cardiaque et sur les maladies telles que l’hypercholestérolémie a donné des résultats mitigés, rapportent certains spécialistes. Des études suggèrent que les préparations à base de graines de lin peuvent aider à abaisser le taux de cholestérol et donc de combattre l’hypercholestérolémie, en particulier chez les personnes ayant un taux de cholestérol relativement élevé et les femmes ménopausées.

Les poissons aux acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont également présents dans le poisson et les huiles de poisson. Le saumon, le thon, le touladi, le hareng, les sardines et autres poissons gras sont des sources particulièrement riches.

Les experts croient depuis longtemps que les acides gras oméga-3 dans le poisson aident à réduire le risque de mourir d’une maladie cardiaque. Des études plus récentes suggèrent que d’autres nutriments présents dans le poisson, ou une combinaison de ces nutriments et d’acides gras oméga-3, peuvent aider à protéger votre cœur. Manger une ou deux portions de poisson gras par semaine peut réduire vos risques de mourir d’une crise cardiaque.

Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, vous pourriez également bénéficier de suppléments d’acides gras oméga-3 ou d’autres aliments riches en acides gras oméga-3. Par exemple, les noix, l’huile de canola et le soja sont de bonnes sources. Cependant, les données probantes sont plus solides en ce qui concerne les avantages de manger du poisson contenant des acides gras oméga-3 que de prendre des suppléments ou de manger d’autres aliments.

L’ail

L’ail est un bulbe comestible qui est utilisé comme ingrédient de cuisson et comme médicament depuis des milliers d’années. Il peut être consommé cru ou cuit. Il est également disponible sous forme de supplément, sous forme de capsule ou de comprimé.

Certaines recherches suggèrent que l’ail pourrait aider à abaisser votre tension artérielle, réduire votre taux de cholestérol sanguin et ralentir la progression de l’athérosclérose. Cependant, comme c’est le cas pour de nombreuses thérapies alternatives, les études ont donné des résultats mitigés.

Levure de riz rouge

La levure de riz rouge est un ingrédient de la médecine et de la cuisine traditionnelle chinoises. C’est fait en cultivant du riz rouge avec de la levure.

Certains produits à base de levure de riz rouge contiennent des quantités substantielles de monacoline K. Cette substance est chimiquement identique à l’ingrédient actif de la lovastatine, un médicament hypocholestérolémiant. Les produits à base de levure de riz rouge qui contiennent cette substance peuvent aider à abaisser votre taux de cholestérol sanguin.

D’autres produits à base de levure de riz rouge contiennent peu ou pas de monacoline K. Certains contiennent également un contaminant appelé citrinine. Ce contaminant peut causer une insuffisance rénale. Dans de nombreux cas, vous ne pouvez pas savoir quels produits contiennent de la monacoline K ou de la citrinine. Par conséquent, il est difficile de dire quels produits seront efficaces ou sûrs.

Suppléments de stérols végétaux et de stanols

Les stérols et stanols végétaux sont des substances que l’on trouve dans de nombreux fruits, légumes, noix, graines, grains et autres plantes. Certains aliments transformés sont également enrichis en stérols ou stanols végétaux. Par exemple, vous pouvez trouver des margarines enrichies, du jus d’orange ou des produits à base de yogourt.

La recherche suggère que les stérols et les stanols végétaux peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et de maladies telles que l’hypercholestérolémie. Ils aident à empêcher votre intestin grêle d’absorber le cholestérol. Cela peut faire baisser le taux de « mauvais » cholestérol LDL dans votre sang.

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