4 bienfaits surprenants d’être ronde pour la santé

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, le fait d’être ronde aurait des bienfaits surprenants pour la santé, cependant, il ne s’agit pas d’être obèse. Selon une étude danoise récente, un excès de poids, même chez les adultes obèses, augmente le risque de développer une maladie cardiaque. Trop de gras est également lié au diabète de type 2, à l’arthrose et à certains cancers.

Mais une quantité saine de graisse sur votre corps dispose de nombreux avantages pour la santé :

Mesdames, vous rêvez d’être plus mince et vous enchaînez régime sur régime dans l’espoir de perdre quelques kilos ? Nous vous révélons ici quatre avantages surprenants pour la santé associés au fait d’être ronde.

1. Être ronde permet à votre corps de stocker de l’énergie

Les graisses jouent un rôle important dans le stockage de l’énergie. « Les personnes âgées ont tendance à perdre du poids dans les dernières années de leur vie, donc avoir ces réserves d’énergie est bénéfique « , dit Dain LaRoche, kinésiologue et professeur associé à l’Université du New Hampshire. Il y a des siècles, lorsque les humains devaient chasser pour se nourrir, ce stockage de graisse nous aidait à survivre pendant les hivers, dit-il. Le fait d’avoir des réserves de graisse aide aussi les patients atteints de cancer, qui perdent souvent du poids et deviennent fragiles à un stade avancé de la maladie.

2. Être ronde signifie que votre corps n’est pas en carence de vitamines

Nos vitamines liposolubles A, E, D et K sont absorbées dans les tissus graisseux de l’organisme. « Si les gens éliminaient tout le gras de leur alimentation, ils seraient carencés en vitamines « , dit M. LaRoche. En éliminant les aliments contenant des graisses, vous passez à côté de nutriments qui jouent un rôle dans la réduction de l’inflammation, la coagulation du sang, le maintien d’une peau saine et le renforcement des os. Vous ne pouvez pas trouver ces vitamines importantes dans les beignets, mais vous pouvez les trouver dans les produits laitiers enrichis, les poissons d’eau froide, les carottes, les avocats et de nombreux autres aliments sains.

3. Être ronde vous garde au chaud

Par temps glacial, les personnes à la morphologie ronde dispose d’un avantage conséquent sur la morphologie mince. Pourquoi ? Le gras est un isolant, donc il agit comme si vous portiez une couche supplémentaire de vêtements. Quand le corps humain est exposé à un froid extrême, le gras retarde la perte de chaleur. C’est un mécanisme adaptatif qui aide à maintenir une température corporelle correcte, expliquent de nombreux spécialistes. Certaines études ont suggéré que des personnes nageant dans une eau froide ayant un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé que la moyenne ont un risque plus faible d’hypothermie.

4. Être ronde protège le corps des traumatismes

La graisse viscérale (graisse située autour de vos organes) fournit un rembourrage et une source d’énergie pour les reins, le foie et le cœur. Le gras offre une couche de protection, presque comme une barrière aux traumatismes physiques. Pensez aux athlètes qui se battent dans les sports de contact lorsqu’ils participent à des compétitions et s’entraînent. Le gras leur est utile, et il l’est pour vous avec les bosses et les chutes que vous avez subies au fil des ans.

Tout excès est néfaste pour la santé, les rondeurs ne le sont pas. Il y a des effets négatifs d’avoir trop peu de gras comme il y a des effets négatifs d’avoir trop de gras. Le tout est d’être dans un juste milieu, et surtout, savoir s’accepter.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *