Affronter les maladies d’hiver avec des produits naturels

Avec l’hiver qui approche à grand pas, toutes les préparations sont de mise pour se garder en meilleure forme durant cette saison. La fatigue et le manque de lumière nous rendent vulnérables. C’est pourquoi, dès maintenant, il convient de booster ses défenses immunitaires contre les maladies d’hiver. Rien ne vaut les produits naturels pour y parvenir. Voici quelques ingrédients clé pour prendre soin de vous.

La spiruline bio pour se porter mieux contre les maladies d’hiver

Du fait de sa faculté nutritive surprenante et des nombreux bienfaits qui en résultent, la spiruline est une excellente alliée pour affronter l’hiver. Mais avant de décrypter ses différentes vertus, notez bien que toutes les spirulines ne se valent pas. Une spiruline garantie 100 % bio, naturelle et écoresponsable comme celle proposée par Algocorp est une valeur sûre. La spiruline ou Spirulina Arthrospira Platensis (nom scientifique) est une concentré d’éléments essentiels à notre organisme. Elle est riche en protéines, minéraux et oligoéléments (cuivre, zinc, magnésium, fer, potassium, phosphore, manganèse, …), chlorophylle et phycocyanine. C’est également une source naturelle de vitamine B12. Ce n’est pas pour rien que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) la qualifie de super aliment.

Grâce à la vitamine A, B12 et le fer qu’elle renferme, la spiruline participe au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Elle influence le processus de spécialisation et division cellulaire. Une cure de spiruline pendant l’automne vous permet de préparer votre corps contre les infections de l’hiver.

Un meilleur sommeil pour éviter le coup de mou de l’hiver

Un sommeil de qualité reste indispensable pour l’équilibre physiologique. Vous souffrez d’insomnie toutes les nuits ? Prendre des somnifères sur le long terme risque de vous rendre dépendant (e) mêmes s’ils sont efficaces au début. C’est pourquoi il est préférable d’opter pour une alternative naturelle, comme la spiruline. Elle permet de lutter contre la fatigue quotidienne en vous insufflant un regain d’énergie. Elle pallie aussi la fatigue intellectuelle des écoliers, étudiants et travailleurs victimes de manque de concentration. Outre ces bienfaits, la spiruline est une alliée beauté en vous aidant à maintenir un beau teint.

Pour la posologie, il est conseillé de consommer une quantité de 3g/jour. La spiruline profite à tous, des enfants aux adultes en passant par les seniors et les femmes enceintes.

maladies d'hiver

S’armer des bonnes huiles essentielles

L’hiver rime souvent avec gastro-entérite, grippe, toux, rhume, bronchite et d’autres désagréments, sans parler du covid-19 ! Pour affronter ces différents maux en toute sérénité, vous pouvez compter sur l’aromathérapie. Composées de puissants actifs, les huiles essentielles apportent une précieuse aide pour la santé et le bien-être en général. Elles donnent à notre corps la force de lutter contre la fatigue, les virus et les différents maux.

Parmi les huiles essentielles bénéfiques pour la saison hivernale, nous pouvons citer par exemple le thym. L’huile essentielle de thym est reconnue comme antiseptique, anti-infectieuse et antivirale. Elle est particulièrement bénéfique pour les affections respiratoires. En cas d’état grippal, d’angine ou d’otite, l’huile essentielle d’arbre à thé vous sera aussi utile. Huiles essentielles de menthe poivrée bio, d’eucalyptus radié, de girofle, de lavande, … la liste est encore longue, mais pensez à vérifier si vous n’y êtes pas allergique. Les huiles essentielles sont à manier avec précaution.

Tout comme la spiruline, choisissez avec soin vos huiles essentielles. Les produits bio sont à privilégier contre les maladies d’hiver du fait de leur qualité et se consomment de multiples façons.

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