Découvrez comment soigner une laryngite naturellement

Comment soigner une laryngite naturellement ? Vous vous êtes peut-être réveillé ce matin avec une voix rauque et une sensation désagréable à la gorge. La laryngite survient lorsque vos cordes vocales s’enflamment à la suite d’une sur-utilisation, d’une irritation ou d’une infection. Cette inflammation provoque une distorsion de votre voix.

Le principal symptôme de laryngite est l’enrouement. Heureusement, si vous n’avez pas de symptômes d’une maladie plus grave, il n’est généralement pas nécessaire de vous précipiter chez le médecin. Vous pouvez traiter ces symptômes à la maison, grâce à plusieurs remèdes maison. Découvrez dans cet article comment soigner une laryngite naturellement.

1. Pour soigner une laryngite naturellement, reposez votre voix

Lorsque vous avez une laryngite, vos cordes vocales sont enflées et irritées. Ils ont besoin de temps pour guérir. Essayez d’éviter les situations qui exigent beaucoup de paroles ou de cris. Si vous devez parler en réunion ou devant un groupe, évitez la tentation naturelle de vous faire entendre davantage. Pour soigner votre extinction de voix, essayez d’appeler un téléphone à haut-parleur qui peut être mis en marche ou d’utiliser un autre dispositif d’amplification.

Utilisez votre voix aussi peu souvent que possible, à un volume qui vous semble naturel.

2. Se gargariser d’eau salée tiède

Pour soigner une laryngite naturellement, vous pouvez apaiser une gorge irritée et endolorie avec de l’eau salée tiède. Mélanger 1/4 à 1/2 c. à café de sel dans un verre d’eau tiède. Prenez une gorgée et gargarisez-vous au fond de la gorge, puis recrachez-la. Prenez une autre gorgée et répétez aussi souvent que nécessaire.

3. Ajoutez de l’humidité avec un humidificateur

Respirer de l’air sec peut irriter votre gorge et contribuer à l’inflammation des cordes vocales. C’est particulièrement fréquent en hiver, lorsque les appareils de chauffage pompent de l’air sec dans votre maison et votre bureau. Un humidificateur ou un vaporisateur à vapeur froide ajoutera de l’humidité cicatrisante à l’air et aidera à relâcher les mucosités.

Si vous n’avez pas d’humidificateur, prenez une douche chaude ou asseyez-vous dans un bain chaud.

4. Pastilles pour la gorge

Les pastilles pour la gorge aident à l’hydrater, à soulager la douleur et à réduire la toux. Pour soigner une laryngite naturellement, essayez une pastille naturelle pour la gorge comme celles au miel ou ces pastilles antitussives au thé vert et à l’échinacée.

5. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider votre corps à combattre les infections et soigner une extinction de voix.

Verser 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré dans un petit verre d’eau. Ajouter une cuillère à café de miel pour rendre le remède encore plus puissant (et bien meilleur goût). Buvez ceci une ou deux fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes s’améliorent.

6. Thé au miel cru

Il n’y a rien de plus apaisant pour une gorge irritée qu’une tasse de thé chaude. De plus, le thé peut faire beaucoup plus qu’apaiser. Les tisanes, comme la camomille, contiennent des antioxydants qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire. La recherche montre que la camomille a aussi des propriétés anti-inflammatoires.

Pour soigner une laryngite naturellement, il est recommandé d’ajouter à votre thé les pouvoirs curatifs du miel cru. Des études ont montré que le miel réduit la production de mucus et traite la toux aussi efficacement que les médicaments en vente libre.

7. Thé à l’orme glissant au citron

Le thé d’orme glissant est fait à partir du sol et de l’écorce séchée de l’orme glissant. On l’utilise depuis longtemps dans la médecine à base d’herbes médicinales de l’Est et des Amérindiens pour traiter l’inflammation des voies respiratoires supérieures.

Des rapports anecdotiques suggèrent qu’il enrobe et apaise la gorge, facilitant ainsi la parole et le chant. Aujourd’hui, vous pouvez le trouver sous forme de supplément à base de plantes ou de thé. C’est aussi un ingrédient dans les thés contre le mal de gorge comme celui-ci de la médecine traditionnelle.

Ajoutez du citron à votre thé pour un boost immunitaire supplémentaire. La recherche montre que la vitamine C est un antioxydant puissant.

8. Racine de gingembre

La racine de gingembre a de nombreux bienfaits pour la santé. Elle est utilisée en médecine traditionnelle depuis des milliers d’années. Le gingembre agit pour supprimer la toux sèche et irritante qui accompagne souvent la laryngite. Il peut également aider à traiter les infections de la gorge et soigner les extinction de voix.

Le gingembre est une racine polyvalente qui peut être utilisée de nombreuses façons différentes. Vous pouvez ajouter de la racine de gingembre fraîche (pelée) dans les smoothies et les jus ou la hacher et l’ajouter à un sauté. Vous pouvez également ajouter de la racine de gingembre fraîche dans une casserole d’eau bouillante pour la déguster comme thé.

9. Produits contenant des huiles essentielles

Les huiles essentielles contiennent les produits chimiques naturels qui donnent aux plantes leur essence (odeur et saveur). Les huiles essentielles de l’eucalyptus se retrouvent dans de nombreux médicaments en vente libre, y compris les pastilles et les crèmes.

Les huiles essentielles d’eucalyptus aident à déloger le mucus et à apaiser l’irritation. Ajoutez quatre ou cinq gouttes dans un diffuseur ou un humidificateur pour les disperser dans toute la maison ou appliquez-en sur votre oreiller la nuit.

10. Ail frais

Tout au long de l’histoire, de nombreuses cultures différentes ont utilisé l’ail pour le traitement et la prévention des maladies. Des recherches récentes confirment que l’ail contient des propriétés antibactériennes. Il est possible que les propriétés antibactériennes de l’ail puissent vous aider à soigner une laryngite naturellement et combattre les infections, comme la sinusite et la bronchite.

L’ail frais est extrêmement polyvalent. Couper quelques clous de girofle en dés et les mettre dans une sauce pour pâtes, un sauté ou une salade.

11. Vinaigre dilué en gargarisme

Le vinaigre est utilisé depuis des milliers d’années pour combattre les infections. Des études scientifiques appuient la théorie selon laquelle le vinaigre a des propriétés antimicrobiennes. Le gargarisme avec du vinaigre dilué est une autre option pour vous d’essayer de soigner votre laryngite. Mélanger une à deux cuillères à soupe de cidre de pomme ou de vinaigre blanc dans un verre d’eau, puis gargariser et cracher.

12. Buvez beaucoup de liquides

Quand vous êtes malade, c’est toujours une bonne idée de boire beaucoup de liquides. Ceci est également vrai lorsque vous avez une irritation de la gorge. L’eau, le jus, le bouillon clair et le thé vous aideront à rester hydraté, à dégager les mucosités et à évacuer le mucus. Les liquides chauds, comme le thé et la soupe, peuvent aider à réduire la congestion en augmentant le flux de mucus. Cependant, vous devriez éviter tout liquide contenant de la caféine, qui peut causer la déshydratation.

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