Découvrez 8 traitements naturels contre le psoriasis

Trouver un traitement naturel pour soigner le psoriasis n’est pas compliqué. Cependant chaque cas de psoriasis est unique, de sorte qu’il n’existe pas une seule méthode pour traiter efficacement la maladie. En plus de discuter des options de traitement avec votre médecin ou votre dermatologue, il existe des remèdes maison qui pourraient bien vous convenir.

Voici huit traitements naturels contre le psoriasis qui ont donné des résultats prometteurs pour soulager ses symptômes.

1. Traitement naturel contre le psoriasis : Les bains de sel

Un bain chaud peut être apaisant pour la peau, surtout pour les personnes atteintes de psoriasis. Vous pouvez essayer d’ajouter du sel d’Epsom, de l’huile minérale, de la farine d’avoine colloïdale ou de l’huile d’olive pour soulager les démangeaisons et l’irritation.

Les bains aux sels de la Mer Morte en particulier ont montré un effet bénéfique dans le traitement du psoriasis. La mer Morte est riche en minéraux et est beaucoup plus salée que l’océan.

Dans un petit essai clinique, les participants qui ont pris un bain de sel de la mer Morte ou un bain de sel ordinaire pendant trois semaines à raison de 20 minutes par jour pendant trois semaines ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes de psoriasis. Ceux qui ont pris des bains de sel de la mer Morte ont eu une amélioration encore plus élevée des symptômes par rapport aux personnes qui ont pris des bains de sel ordinaires.

2. L’aloe vera

Les crèmes à base d’extraits d’aloe vera peuvent être appliquées sur la peau pour aider à réduire les rougeurs, le tartre, les démangeaisons et l’inflammation. Les résultats des études cliniques visant à déterminer si les crèmes à l’aloe vera aident le psoriasis ont donné des résultats mitigés.

Une étude à double insu, contrôlée par placebo d’un gel d’aloe vera commercial n’a trouvé aucun avantage du gel d’aloe vera sur le placebo. D’autre part, une étude testant un extrait topique d’aloe vera (0,5 pour cent) sur des personnes atteintes de psoriasis a montré que la crème d’aloès permettait un nettoyage significatif des plaques psoriasiques par rapport à une crème placebo. D’autres recherches sont nécessaires.

Selon des spécialistes, une crème d’aloe vera peut devoir être utilisée plusieurs fois par jour pendant un mois ou plus pour voir une amélioration.

Certains médecins ne recommandent pas de prendre de l’aloe vera sous forme de comprimé oral.

3. Les acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont connus pour aider à réduire l’inflammation dans le corps. Cela peut être bénéfique pour les symptômes du psoriasis. L’inflammation est à l’origine des démangeaisons et des écailles rouges.

Les oméga-3 se retrouvent dans une variété d’aliments, notamment :

  • Huile de lin
  • Graines
  • Soja
  • Poisson gras
  • L’huile de poisson est également disponible comme supplément alimentaire.

La recherche sur les suppléments d’acides gras oméga-3 et le psoriasis est mixte. Sur 15 essais évaluant l’huile de poisson pour le traitement du psoriasis, 12 essais ont montré un bénéfice dans le psoriasis et 3 n’ont montré aucun bénéfice.

Plus de la moitié des personnes ayant participé à une étude en 1989 ont constaté une amélioration modérée à excellente de leurs symptômes de psoriasis après avoir mangé pendant quatre mois un régime faible en gras complété par de l’huile de poisson.

Dans un récent sondage mené auprès de 1 206 personnes atteintes de psoriasis, environ 45% de celles qui ont ajouté des acides gras oméga-3 à leur alimentation ont constaté une amélioration de leur peau.

Si vous décidez de prendre des suppléments d’huile de poisson, lisez attentivement l’étiquette. La prise de plus de 3 grammes par jour peut diluer votre sang. Ceci est particulièrement important si vous prenez des médicaments anticoagulants.

4. Le curcuma

Il n’y a pas eu d’essais cliniques à grande échelle sur l’utilisation du curcuma dans le traitement naturel du psoriasis. Toutefois, les résultats d’études plus modestes utilisant un gel topique de curcuma ont été encourageants.

Une petite étude menée auprès de 34 personnes atteintes de psoriasis léger à modéré a révélé que le gel de curcuma appliqué deux fois par jour pendant neuf semaines a contribué à améliorer la taille, la rougeur, l’épaisseur et la desquamation de leurs lésions psoriasiques.

Un autre essai clinique récent à double insu, contrôlé par placebo, a révélé que l’extrait de curcuma pris par voie orale et combiné à une photothérapie à lumière visible pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de psoriasis.

Cependant, dans une autre étude, la prise de capsules de curcuma par voie orale ne s’est pas avérée efficace chez les personnes atteintes de psoriasis modéré à grave.

5. Le raisin de l’Oregon

Le raisin de l’Oregon ou Mahonia aquifolium est une herbe antimicrobienne de la famille des mûres.

Des recherches ont montré qu’une crème contenant un extrait de l’herbe pourrait aider dans le traitement du psoriasis. Dans le cadre d’un essai clinique ouvert, 433 personnes atteintes de psoriasis ont été traitées avec une pommade Mahonia aquifolium. Après 12 semaines, les symptômes du psoriasis se sont améliorés ou ont disparu chez plus de 80 % des participants à l’étude. L’extrait s’est également révélé sûr et bien toléré.

Une autre étude à double insu, contrôlée par placebo, menée auprès de 200 participants a donné des résultats similaires.

6. Maintenir un poids sain

L’obésité augmente non seulement le risque de souffrir de psoriasis, mais elle est aussi associée à des symptômes plus graves. Si vous êtes en surpoids ou si vous souffrez obésité, la recherche démontre qu’une perte de poids pourrait aider à améliorer les symptômes du psoriasis. La perte de quelques kilos peut aussi vous permettre un traitement naturel et efficace du psoriasis.

Les moyens simples de perdre du poids comprennent :

  • Manger plus d’aliments entiers, comme des fruits et des légumes
  • Manger des viandes maigres et d’autres protéines saines
  • Manger moins de sucre
  • Couper les aliments hautement transformés
  • En faisant preuve de constance dans l’exercice de ses fonctions

7. L’utilisation d’un humidificateur d’air

Un autre traitement naturel contre le psoriasis est l’utilisation d’un humidificateur d’air pour éviter que l’air de votre maison ne devienne trop sec. Les humidificateurs ajoutent de l’humidité à l’air pour prévenir la sécheresse qui peut irriter votre peau déjà sensible. Il est recommandé d’avoir un taux d’humidité entre 30 et 50 %.

8. Activités pour soulager le stress

Le stress est un déclencheur connu des poussées de psoriasis. Trouver des moyens de réduire et de gérer votre stress peut potentiellement prévenir les poussées ou en atténuer la gravité.

Bien qu’aucune étude n’ait été menée pour déterminer si les activités suivantes ont un effet direct sur les symptômes du psoriasis, il a été démontré qu’elles réduisent le stress en général :

  • Méditation
  • Yoga
  • Exercices de respiration profonde
  • Aromathérapie
  • Écrire dans un journal

Les traitement naturels et remèdes maison du psoriasis ne remplacent pas les ordonnances de votre médecin pour traiter cette affection. Les remèdes comme les suppléments d’huile de poisson, le raisin de l’Oregon et les bains de sel de la mer Morte montrent des preuves solides et constantes d’aide dans les symptômes du psoriasis. Cependant, il n’existe pas suffisamment d’essais cliniques de grande envergure et bien contrôlés pour prouver que ces remèdes fonctionnent bien pour tout le monde.

Les preuves anecdotiques ou les résultats d’études qui ne portent que sur un petit nombre de personnes devraient être pris avec prudence et un certain scepticisme. Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas fonctionner pour vous.

Informez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau traitement ou un remède maison contre le psoriasis. Cessez d’utiliser tout traitement qui cause de l’irritation, de la douleur ou une aggravation de vos symptômes.

3 commentaires Ajoutez les votres

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *