Comment soigner une bursite naturellement ?

Soigner une bursite naturellement grâce aux huiles essentielles et remèdes maison est possible. La bursite est une inflammation d’une ou plusieurs bourses, les sacs remplis de liquide que l’on trouve dans les articulations. Elle peut affecter les articulations d’une épaule, d’un coude, d’une hanche, d’un genou, d’un talon ou de la base d’un gros orteil. L’affection peut être chronique ou aiguë.

Les causes les plus courantes sont les mouvements répétitifs ou la pression qui irrite les bourses. D’autres causes comprennent les blessures, les maladies systémiques chroniques et les affections inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, la sclérodermie et la goutte.

Selon l’articulation touchée, les symptômes peuvent varier. Certains signes et symptômes courants comprennent la douleur, la raideur, l’enflure, la rougeur et la difficulté à utiliser l’articulation affectée.

N’importe qui peut développer une bursite, mais certains facteurs peuvent augmenter votre risque, y compris le vieillissement et un emploi ou un passe-temps qui exige des mouvements répétitifs.

La bursite peut être un signe pour se détendre et se reposer pour réduire la douleur et l’enflure. Dans la plupart des cas, elle disparaît d’elle-même en une semaine ou deux avec un repos approprié.

En fait, le repos est la première ligne de traitement pour aider la zone blessée ou enflammée à guérir. Certains remèdes naturels aident aussi à soulager la douleur, à traiter l’affection et à prévenir les poussées récurrentes.

Cependant, consultez un médecin si vous souffrez d’enflure excessive, de douleurs aiguës ou de fièvre.

Voici les 8 remèdes maison pour soigner une bursite naturellement :

1. Compresseurs à froid

En cas de gonflement et de douleurs dues à la bursite, les compresses froides sont un bon remède. La température froide aide à réduire l’enflure initiale et réduit la douleur en engourdissant la zone affectée. Il aide aussi à réduire la sensibilité et l’inflammation.

Les compresses froides sont généralement plus efficaces lorsqu’elles sont utilisées dans les 24 à 48 heures suivant l’apparition de la bursite.

  • Envelopper quelques glaçons dans une serviette mince.
  • Mettez doucement le pack de glace sur l’articulation affectée pendant environ 15 minutes.
  • Après l’avoir enlevé, élevez l’articulation au-dessus de votre cœur et reposez-vous.

Pour soigner une bursite naturellement, répétez plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement.

Note : N’appliquez pas de glace directement sur la peau car cela peut causer des gelures.

2. Compresseurs à chaud

Après 48 heures pour une bursite aiguë ou à tout moment pour une bursite chronique, les compresses chaudes sont très utiles. Ils aident à améliorer la circulation sanguine vers l’articulation affectée, à réduire la raideur et à combattre l’inflammation.

  • Humidifiez une serviette mince avec de l’eau tiède (pas d’échaudage).
  • Appliquer sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes.
  • Répéter quelques fois par jour.

Vous pouvez également utiliser une bouillotte ou un coussin chauffant comme compresse chaude. Vous pouvez même laver la zone affectée à l’eau tiède.

3. Soigner une bursite naturellement grâce aux massages

Le massage aide à réduire les inconforts d’une articulation douloureuse. Il améliore la circulation sanguine et réduit l’enflure et la raideur. Il vous aide aussi à vous détendre.

Vous pouvez faire le massage vous-même ou le faire faire par un expert.

  • Chauffer de l’huile d’olive, de noix de coco, de sésame ou de moutarde.
  • Appliquer l’huile chaude sur la zone affectée.
  • Masser en exerçant une pression douce mais ferme pendant 10 minutes.
  • Mettez une serviette chaude sur la zone affectée.

Répéter quelques fois par jour jusqu’à ce que votre état s’améliore.

Note : Évitez le massage si l’infection est à l’origine de votre bursite.

4. Huile de ricin

L’huile de ricin est un autre remède efficace pour soigner une bursite naturellement et réduire la douleur dans les articulations. L’acide ricinoléique dans l’huile de ricin a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur et à minimiser l’inflammation. Il aide même à améliorer la mobilité de l’articulation.

  • Faire tremper un morceau de flanelle de laine dans de l’huile de ricin pressée à froid.
  • Mettez-le sur l’articulation affectée et couvrez-le d’une pellicule plastique.
  • Placez un coussin chauffant ou une bouillotte dessus et couvrez-la d’une vieille serviette.
  • Laisser agir pendant 30 à 40 minutes, puis le retirer.
  • Frotter doucement le résidu huileux laissé sur la peau ou rincer à l’eau tiède.

Pour soigner une bursite naturellement, il faut utiliser ce traitement 3 ou 4 fois par semaine.

5. Gingembre

Le gingembre est un analgésique naturel qui peut aider à soigner une bursite naturellement réduire la douleur et les inconforts. Il contient également des qualités anti-inflammatoires et analgésiques similaires à l’aspirine ou à l’ibuprofène. De plus, il améliore la circulation sanguine, ce qui favorise une guérison rapide.

  • Enveloppez 3 à 4 cuillères à soupe de gingembre fraîchement râpé dans un morceau de coton à fromage et nouez-le bien serré.
  • Mettez-le dans de l’eau chaude pendant 30 secondes.
  • Laissez refroidir, puis placez-le sur l’articulation affectée pendant 10 minutes.
  • Faites-le 2 ou 3 fois par jour.

Une autre option est de masser la zone affectée avec de l’huile de gingembre quelques fois par jour.

– Faire bouillir 1 cuillère à soupe de gingembre tranché dans 2 tasses d’eau et laisser mijoter ou 10 minutes.

– Filtrez, ajoutez du miel cru au goût et buvez-le 2 ou 3 fois par jour.

6. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est un autre remède couramment utilisé contre la bursite. Il aide à restaurer l’alcalinité de votre corps, ce qui réduit l’inflammation.

De plus, les minéraux comme le magnésium, le calcium, le potassium et le phosphore dans le vinaigre de cidre de pomme aident à équilibrer les liquides.

Tremper une serviette mince dans du vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré et l’utiliser pour envelopper la zone affectée pendant plusieurs heures chaque jour.

Mélangez également 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru non filtré et un peu de miel cru dans un verre d’eau. Boire ce tonique deux fois par jour pendant quelques jours vous permettra de soigner votre bursite.

7. Soigner une bursite naturellement grâce au curcuma

Le pigment jaune appelé curcumine dans le curcuma est un anti-inflammatoire très efficace. Par conséquent, le curcuma est excellent pour réduire la douleur, l’enflure et l’inflammation. Il peut traiter les douleurs articulaires aiguës et chroniques.

  • Faire bouillir 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait.
  • Ajoutez un peu de miel cru et buvez-le deux fois par jour pendant au moins quelques jours.

Vous pouvez aussi prendre un supplément de curcumine tous les jours après avoir consulté votre médecin.

Note : Éviter la consommation excessive de curcuma, car il peut interférer avec certains médicaments, comme les anticoagulants.

8. Écorce de saule blanc

Les phytothérapeutes suggèrent d’utiliser l’écorce de saule blanc pour soigner une bursite naturellement. Un composé connu sous le nom de salicine dans cette herbe fonctionne comme un analgésique naturel. Il aide aussi à réduire l’inflammation et l’enflure.

  • Ajouter ½ cuillère à café d’écorce de saule blanc séché à une tasse d’eau bouillante.
  • Couvrir, laisser infuser pendant 15 minutes et égoutter.
  • Boire ce thé 2 fois par jour.

Vous pouvez aussi prendre un supplément quotidien d’écorce de saule blanc après avoir consulté votre médecin.

Note : Cette herbe ne convient pas aux enfants et aux personnes qui prennent des médicaments anticoagulants.

 

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