Seins qui tombent : quelles sont les causes et traitements ?

Les seins tombants font partie d’un changement d’apparence des seins que la plupart des femmes connaissent, surtout en vieillissant. Il s’agit généralement d’un changement physique tout à fait naturel. Cependant, certaines femmes ne souhaitent pas avoir des seins qui tombent.

Le terme médical pour les seins tombants est la ptose mammaire. Il existe de nombreuses informations sur ce qui contribue (ou non) à l’affaissement des seins. Certaines sont vraies, d’autres sont erronées.

Quoi qu’il en soit, il existe des moyens de prévenir et d’améliorer l’affaissement des seins.

Quelles sont les causes des seins qui tombent ?

Généralement, en raison de l’âge, les ligaments des seins (appelés ligaments de Cooper) s’étirent avec le temps. Ce phénomène est généralement dû à la gravité, mais d’autres causes peuvent être impliquées.

Les informations sur ce qui cause – ou ne cause pas – l’affaissement des seins peuvent être contradictoires. Heureusement, les faits ont été séparés des idées fausses au fil du temps.

Les véritables causes de l’affaissement des seins sont les suivantes :

  • le vieillissement
  • une carence en collagène
  • la carence en œstrogènes
  • gravité
  • indice de masse corporelle élevé
  • augmentation de la taille des seins
  • ménopause
  • grossesses multiples
  • perte de poids rapide suivie d’une prise de poids (ou vice versa)
  • le tabagisme

Causes démystifiées des seins tombants :

  • l’allaitement
  • ne pas porter de soutien-gorge
  • le port d’un mauvais soutien-gorge

La perte d’élasticité de la peau due au vieillissement est la cause la plus fréquente des seins qui tombent. Un autre facteur est le tabagisme, qui accélère le vieillissement et contribue donc à l’affaissement des seins, parfois même plus tôt dans la vie.

Les grossesses multiples sont une autre cause, mais pas l’allaitement. Les changements hormonaux rétrécissent et élargissent les canaux lactifères à chaque grossesse, ce qui peut entraîner un affaissement des tissus. Les changements rapides de poids avant et après la grossesse peuvent ajouter à ce phénomène.

Les seins de grande taille ont plus de chances de s’affaisser, uniquement parce qu’une masse mammaire plus importante est plus vulnérable à la gravité.

En revanche, le fait de choisir d’allaiter son enfant n’a aucun effet sur la fermeté des seins. On pense généralement que l’allaitement étire les tissus mammaires et entraîne un affaissement. Or, les études montrent que c’est faux.

Comment prévenir ou traiter l’affaissement des seins ?

Vous voulez réduire le risque d’affaissement des seins ou améliorer leur fermeté ? Voici quelques conseils à suivre.

Gérez votre poids du corps

Vous n’avez pas nécessairement besoin de perdre du poids, ni d’en prendre. Gardez plutôt un poids constant, à un niveau sain pour vous. Cela peut prévenir l’affaissement des seins et les rendre plus fermes.

Trouvez un soutien-gorge confortable et bien ajusté

Ceci s’applique particulièrement aux séances d’entraînement, comme le jogging. Un soutien-gorge de sport offrant un bon maintien (bonnets moulés) peut réduire le mouvement des seins. Une étude suggère que le mouvement des seins dû à l’exercice entraîne un étirement et un affaissement, mais d’autres études sont nécessaires.

Lorsque vous ne faites pas d’exercice, la même étude indique que vous n’avez pas nécessairement besoin d’un soutien-gorge pour prévenir les seins qui tombent. En fait, porter un soutien-gorge de la mauvaise taille peut avoir plus d’effets négatifs que de ne pas en porter du tout.

Ne fumez pas, ou arrêtez de fumer

Le tabagisme accélère le processus de vieillissement. Le vieillissement entraîne une perte de fermeté des tissus, y compris des ligaments mammaires. Le tabagisme accélère spécifiquement le vieillissement en détruisant l’élastine, une protéine qui aide la peau à rester souple.

Faites un test hormonal

Une baisse de l’hormone œstrogène, qui se produit normalement pendant la ménopause, peut être associée à une diminution du collagène tissulaire. Trouver des moyens sains d’augmenter les niveaux d’œstrogènes (par exemple avec des phytoestrogènes ou des suppléments) peut améliorer la forme et le galbe des seins.

Parlez-en à votre médecin et faites-vous tester avant d’essayer d’augmenter votre taux d’œstrogènes.

Envisagez soigneusement une grossesse

Si votre désir d’une apparence inchangée de vos seins est plus important que de faire grandir votre famille, envisagez d’éviter de tomber enceinte. Des études montrent que plus une femme a de grossesses, plus elle est susceptible d’avoir des seins qui tombent.

Essayez un entraînement des muscles pectoraux

Bien qu’il n’y ait pas de muscles dans la poitrine elle-même, vous pouvez faire travailler les muscles situés en dessous. Il s’agit des muscles grands pectoraux. Certaines séances d’entraînement les ciblent, ce qui peut donner à vos seins un petit coup de pouce naturel.

Faites appel à la chirurgie plastique

De nombreuses procédures chirurgicales différentes permettent de remonter les seins. Elles peuvent vous aider à redonner à vos seins une apparence plus jeune et plus souple. C’est une option coûteuse, mais qui donne les résultats les plus spectaculaires.

Le fond du problème

Les seins tombants sont dus à de nombreuses raisons. L’allaitement, le port ou non d’un soutien-gorge ne sont pas des facteurs qui doivent vous inquiéter.

Le vieillissement normal, la grossesse, le tabagisme et les hormones sont les principaux facteurs. Il existe de nombreuses façons de gérer ces facteurs dans votre vie personnelle pour améliorer la fermeté de vos seins.