Découvrez 8 traitements naturels de la gastrite

Vous êtes à la recherche de traitements naturels de la gastrite ? La gastrite est une affection qui affecte la paroi de l’estomac d’une personne et provoque une inflammation. Certains cas de gastrite peuvent être traités à la maison avec des remèdes simples.

Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent causer une poussée de gastrite. Il s’agit notamment de :

  • La consommation excessive d’alcool
  • L’utilisation d’analgésiques pendant une période prolongée
  • La bactérie Helicobacter pylori (H. pylori)
  • Les infections

Bien qu’il existe des cas où un traitement médical soit nécessaire pour traiter la gastrite, de nombreuses personnes s’aperçoivent qu’elles peuvent gérer les symptômes à la maison grâce à de nombreux traitement naturels de la gastrite.

Tous les remèdes ne fonctionneront pas pour tout le monde, de sorte qu’une personne peut avoir besoin d’essayer plusieurs de ces remèdes avant de trouver ce qui fonctionne le mieux pour son cas.

Découvrez dans cet article 8 traitements naturels de la gastrite.

1. Suivre un régime anti-inflammatoire

Une salade de brocoli dans un bol avec quinoa, radis et maïs doux par exemple,

un régime pour prévenir la gastrite doit inclure du brocoli et de l’huile d’olive.

La gastrite est une inflammation de la paroi de l’estomac, de sorte que la consommation d’un régime alimentaire qui aide à minimiser l’inflammation peut procurer un soulagement avec le temps. Cependant, la recherche n’a pas démontré de façon concluante que le fait de manger un certain régime alimentaire cause ou prévient la gastrite.

En tenant un journal alimentaire, les gens peuvent identifier les aliments qui déclenchent leurs symptômes. Ils peuvent alors commencer à réduire leur consommation ou à éviter complètement certains aliments.

Les aliments qui contribuent généralement à l’inflammation sont :

  • Les produits transformés
  • Le gluten
  • Les aliments acides
  • Les produits laitiers
  • Les aliments sucrés
  • Les plats épicés
  • L’alcool

2. Traitement naturel de la gastrite grâce à l‘extrait d’ail

Certaines recherches suggèrent que l’extrait d’ail peut aider à réduire les symptômes de la gastrite. Le broyage de l’ail cru et sa consommation peuvent aussi bien fonctionner.

Si une personne n’aime pas le goût de l’ail cru, elle peut essayer de hacher l’ail et de le manger avec une cuillerée de beurre d’arachide ou enveloppé dans une date séchée. La douceur du beurre d’arachide ou de la datte aidera à masquer la saveur de l’ail.

3. Essayez les probiotiques

Les probiotiques font parti des meilleurs traitements naturels de la gastrite. Ils peuvent en effet aider à améliorer la digestion et à favoriser la régularité des selles. Les suppléments probiotiques introduisent de bonnes bactéries dans le tube digestif d’une personne, ce qui peut aider à arrêter la propagation de la bactérie H. pylori.

La consommation d’aliments contenant des probiotiques peut également améliorer les symptômes de la gastrite. Ces aliments comprennent :

  • Les yaourts
  • Le kimchi
  • Le kombucha
  • La choucroute
  • Le kéfir

4. Boire du thé vert au miel de manuka

Excellents traitements naturels de la gastrite, le thé vert et le miel de manuka peuvent aider à apaiser l’estomac. Une étude a montré que boire du thé vert ou noir au moins une fois par semaine pouvait réduire de manière significative la prévalence de H. pylori dans le tube digestif.

Le miel de Manuka peut également être bénéfique, car il contient des propriétés antibactériennes qui aident à combattre les infections.

Certaines personnes pensent que boire de l’eau chaude seule peut apaiser l’estomac et faciliter la digestion.

5. Utilisez des huiles essentielles

Des huiles essentielles, comme la citronnelle et la Litsée citronnée, ont contribué à augmenter la résistance à l’H. pylori lors de tests en laboratoire.

D’autres huiles qui peuvent avoir un effet positif sur le système digestif comprennent la menthe poivrée, le gingembre et le clou de girofle.

Les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées et doivent toujours être diluées avec une huile végétale si elles sont appliquées sur la peau.

Il est possible d’utiliser les huiles dans un diffuseur, dans ce cas consultez un médecin pour savoir comment les utiliser en toute sécurité pour aider à soulager la gastrite.

6. Mangez des repas plus légers

Manger de gros repas riches en glucides peut mettre à rude épreuve le système digestif d’une personne et aggraver la gastrite.

Il faut plutôt prendre de petits repas régulièrement au cours de la journée pour aider à faciliter le processus digestif et à réduire les symptômes de la gastrite.

7. Évitez de fumer et d’abuser des analgésiques.

Le tabagisme peut endommager la paroi de l’estomac d’une personne et augmente également le risque de développer un cancer de l’estomac.

Découvrez 7 astuces pour arrêter de fumer naturellement.

Prendre trop d’analgésiques en vente libre, comme l’aspirine ou l’ibuprofène, peut aussi endommager la paroi de l’estomac et aggraver la gastrite.

8. Pour traiter la gastrite, il faut réduire le stress

Le stress peut causer des poussées de gastrite, alors la réduction du niveau de stress est un moyen important pour aider à gérer la maladie.

Les techniques de gestion du stress comprennent :

  • La massothérapie
  • La méditation
  • Le yoga
  • Les exercices respiratoires

Symptômes de la gastrite

La gastrite peut causer une sensation de brûlure dans l’estomac et une sensation de satiété après avoir mangé une petite quantité de nourriture.

Bien que désagréable, la gastrite n’est généralement pas considérée comme une maladie grave.

Les symptômes de la gastrite incluent :

  • La nausée
  • Des vomissements
  • Une sensation de rongement ou de brûlure dans l’estomac
  • Une sensation de satiété après avoir mangé seulement une petite quantité de nourriture

Prévention pour éviter la gastrite

Bien que la cause de la gastrite varie d’une personne à l’autre, il y a certaines mesures que les gens peuvent prendre pour éviter les symptômes gênants.

Les étapes pour prévenir la gastrite comprennent :

  • Éviter les aliments déclencheurs connus
  • Cesser de fumer
  • Gérer et réduire le stress
  • Éviter l’alcool
  • Le maintien d’un poids idéal
  • Éviter l’abus d’analgésiques

Les remèdes maison peuvent aider de nombreuses personnes à gérer la gastrite. Cependant, si les symptômes ne disparaissent pas, il est essentiel d’en parler à un médecin.

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